Vi har idag sett en film om det dolda sockret, så vi efterlyser goda och nyttiga mellanmål.
Gör en kommentar där du skriver in ditt recept på en god smothie. På så vis får ni massa bra tips på goda mellanmål. Senast torsdag 14/2
Gör så här: Tryck hallonen genom en nylonsil och ner i en skål hjälp baksidan av en sked. Kasta fröna som bli kvar i mixern. Kör hallonpure,jordgubbar,créme fraiche,mjölk och eventuell mandelassens till en slät blandning i mixern. Häll upp smoothien i kalla glas, rör i honung efter smak och servera. ------------------------------------------------Svartvinbärskur (För 2 personer) 2 Glas 100 Gram frysta svarta vinbär 4 skopor svartvinbärs-sorbet 1 Dl Créme fraiche 2 msk koncentrerad svartvinbärs-saft, plus extra att ringla över. 1 msk vatten
3-4 Nypor socker till eftersmak,
Till dekrotation: Några mynta blad och björnbär.
Gör så här: Kör svarta vinbär,sorbet,créme fraiche,saft och vatten till en slät blandning i mixern. Smaka av och söta med lite socker om det behövs. Häll upp i glas ringla på lite svartvinbärs-saft, dekorera med mynta blad och björnbär och servera.
När jag gjorde min smothie hade jag i vaniljyoughurt, hallon, blåbär och banan. Det blev ganska sött men gott. Jag blev nöjd med min smothie! /Elin 5D :D
För denna smoothie behöver du: 4 frysta hallon 2 frysta jordgubbar 4 frysta björnbär 2 frysta vinbär 4 frysta blåbär och lite mjölk,yoghurt eller fil mixa allt och redy to go
först behöver du jordgubbar hallon blåbär björnbär röda vinbär och svarta vinbär och sen behöver du mjölk och bananer sen skär du bananerna i bittar bitarna ska vara ungefär 2cm sen häller du i dom i mixen och sen häller du i bär sen häller du i mjölken sen så blander du det sen så är den klar :)Gabbe xD
Till min smoothie behöver du: 1 mixer 1,5 liten banan 1,5 dl jordgubbs yoghurt 1 dl mjölk Ca 1 dl fryst hallon-mango-blandning Mixa allt Toppa med hallon elr jordgubb♥
Du behöver frysta hallon, 1 1/2 halv dl, Frysta mango bitar, 1 1/2 dl, en banan, pressa 2 apelsiner, en mandarin och lite hallon yoghurt och lite mjölk. Kör runt med mixerstaven tills det blir en härlig smoothie. MUMS!!! //Albin
Hallon och jordgubbssmoothie
SvaraRadera(För 2 personer)
2 Glas
55 Gram hallon
55 Gram jordgubbar,
2 1/4 dl créme fraiche
1 tsk mandelessens (kan uteslutas)
2-3 msk flytande honung
Gör så här:
Tryck hallonen genom en nylonsil och ner i en skål hjälp baksidan av en sked. Kasta fröna som bli kvar i mixern. Kör hallonpure,jordgubbar,créme fraiche,mjölk och eventuell mandelassens till en slät blandning i mixern. Häll upp smoothien i kalla glas, rör i honung efter smak och servera.
------------------------------------------------Svartvinbärskur
(För 2 personer)
2 Glas
100 Gram frysta svarta vinbär
4 skopor svartvinbärs-sorbet
1 Dl Créme fraiche
2 msk koncentrerad svartvinbärs-saft, plus extra att ringla över.
1 msk vatten
3-4 Nypor socker till eftersmak,
Till dekrotation:
Några mynta blad
och björnbär.
Gör så här:
Kör svarta vinbär,sorbet,créme fraiche,saft och vatten till en slät blandning i mixern. Smaka av och söta med lite socker om det behövs.
Häll upp i glas ringla på lite
svartvinbärs-saft, dekorera med mynta blad och björnbär och servera.
Emilia 5c
Mitt lilla recept består av:
SvaraRadera5 frysta jordgubbar
ca 30-40 hallon
½ banan
Gör så här:
kör allt i en mix och ställ den i kylen ett tag.
Sedan är det redo att serveras.
Min smothie- Melon och kiwi:
SvaraRaderaFör en person:
1 banan
1 bit valfri sorts melon (ca 100 gram)
1 kiwi
1 msk honung
1 dl naturell youghurt
Gör så här: Skär frukten i bitar och mixa med youghurten och honungen tills den blir krämig.
Servera!
/Lovisa 5D
1dl blåbär
SvaraRadera1dl vinbär
1 morot
lite fil
1 apelsin
Mixa allt
Milans smothie
SvaraRadera3 dl naturell yoghurt 3%
1 dl frusna hallon
1 hackad banan
Dör i stavmixer och häll i en skvätt mjölk om det blir tjockt. Det blir ca 2 portioner.
Två bananer, fem jordgubbar, en halvliter mjölk, och en halvliter vaniljyoghurt och fyra dl äpplejuice. Av: Elliot5c
SvaraRaderaNär jag gjorde min smothie hade jag i vaniljyoughurt, hallon, blåbär och banan. Det blev ganska sött men gott. Jag blev nöjd med min smothie!
SvaraRadera/Elin 5D :D
C++ Smoothie
SvaraRaderaIngredienser
1/2 dl blåbär
1/2 dl hallon
1 dl Mjölk
1 dl Vaniljyoghurt
1 brustablett C-vitamin
Gör så här!
För att få en riktigt kall smoothie lägg bären i frysen en stund eller använd lite is. Mixa alla ingredienser och servera direkt.
//Mvh Moa
Jag tycker din smoothie låter jättegod Moa! =)
RaderaFör att göra denna juice behöver du.
SvaraRadera1 st banan
3 st kiwifrukter
4 dl Tropical juice
//MIkael
Lite vaniljfil.
SvaraRaderaMjölk.
Mycket hallon
//Hanna 5c
Min vitaminkickssmoothie gör man såhär:
SvaraRaderaFryst mango i bitar
Frysta jordgubbar
1 1/2 banan
lite mynta
Vaniljyoghurt
Äppeljuice
Man får själv hälla i efter smak!!
/ Saga E
Hallon och banan smooothie!
SvaraRaderaOm du ska göra denna smoothie behöver du ha:
- 5 dl vanilj yougurt.
- En banan.
- 3 dl frysta hallon.
Häll sedan i vanilj yougurten först, sedan tillsätter du bananen och dem frysta hallonen. Mixdra sedan ihop allt, och KLART!
/Hannah
(3-4 personer.)
SvaraRadera/Hannah
Mango & Jordgubbs smoothie: (för 4 pers)
SvaraRadera200 g frysta jordgubbar
200 g fryst mango
4 dl vanilj yoghurt
En halv banan
Halvtina jordgubbarna och mangon. Mixa allt och servera!!
För denna smoothie behöver du:
SvaraRadera2 bananer
1 dl frysta hallon
5 dl mild lätttyoghurt
Mixa allt och servera.
//Rikard//
för denna smoothie behöver du:
SvaraRadera2 bananer
4dl tropisk juice
mycket hallon
mycket jordgubb
1 ägg
//Gunnar 5d
smoothie
SvaraRadera*lite vanilj jogurt
*lite frysta bär
*en banan
*ett äpple
*släng i allt i mixern och mixa.
Hallonsmoothie
SvaraRadera2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl jordgubbar
elias dahl
ultimateparodys4ever
Mango smoothie (1-2 personer)
SvaraRaderaIngredienser:
2 dl naturell yogurt
2 tsk honung
2 dl frusen mango
1 banan
Toppa gärna med några bitar frusen mango:-)
Ps. Det är lättare att mixa mangon om man tinar den först
//Amanda 5D
Min smoothie
SvaraRaderaFör 3-4 personer
*ta 12 frysta jordgubbar
*2dl fruktyoghurt
*3msk juice
*1 banan
Sedan lägg allt i mixern
sen så är den klar.
/Wilma/
För denna smoothie behöver du:
SvaraRadera4 frysta hallon
2 frysta jordgubbar
4 frysta björnbär
2 frysta vinbär
4 frysta blåbär och lite mjölk,yoghurt eller fil
mixa allt och redy to go
först behöver du jordgubbar hallon blåbär björnbär röda vinbär och svarta vinbär och sen behöver du mjölk och bananer sen skär du bananerna i bittar bitarna ska vara ungefär 2cm sen häller du i dom i mixen och sen häller du i bär sen häller du i mjölken sen så blander du det sen så är den klar :)Gabbe xD
SvaraRaderaAlla ♥Hjärtans♥ Dag Smoothie,
SvaraRaderaTill min smoothie behöver du:
1 mixer
1,5 liten banan
1,5 dl jordgubbs yoghurt
1 dl mjölk
Ca 1 dl fryst hallon-mango-blandning
Mixa allt
Toppa med hallon elr jordgubb♥
Servera i ♥ formad kopp/mugg/glas:)
Ha en bra alla ♥s dag önskar Siri
MIN SMOOTHIE!!!
SvaraRaderarecept: EN HEL BANAN, 5 FRYSTA JORD GUBBAR, TYP..... 7 FRYSTA MANGO BITAR!!!!!!!!!!!!! och UNGEFÄR 2 DL naturel YOHGURT!!!!!!!!
YEAH! TASTY! YUMY! OLALA! TROLLLOLOLOLO!!!! BUDDER!!!!!!!!!!!!!!!!!!
////////////BENNE!!!!!!!! the magic BUDDER boy.....
Min smothie består av:
SvaraRadera1/2 banan
Hallon
Jordgubbar
Svartvinbär
2 ½ dl naturell youghurt
Mixa allt tillsamans
Du behöver frysta hallon, 1 1/2 halv dl, Frysta mango bitar, 1 1/2 dl, en banan, pressa 2 apelsiner, en mandarin och lite hallon yoghurt och lite mjölk. Kör runt med mixerstaven tills det blir en härlig smoothie. MUMS!!! //Albin
SvaraRaderaSmoothie
SvaraRaderaDu behöver två bananer, lite hallon, naturel yoghurt och mjölk. och den mixade jag allt.
/Carl B 5D